残暑の養生

9月になりますが、まだまだ暑さが続きます。 厳しい残暑が続くと余分な熱が体にこもった状態が続き、熱がこもればイライラしやすい、寝付きが悪くなる、睡眠の質が下がる、などの症状が現れます。 更に余分な水分が体内に残っているとむくみやだるさなども...

夏の暑さで陽気を十分浴びた私たちの身体は余分な熱がこもった状態です。 熱がこもれば、イライラしやすい、寝付きが悪くなる、睡眠の質が下がる、などの症状が現れます。 また、余分な水分が体内に残っているとむくみやだるさなども･･･いわゆる「夏バテ...