「年のせいだから･･･」
「そのうち治るだろう･･･」
と、つい我慢してしまう不調はありませんか？
実は、こうした変化には理由があります。
東洋医学では、人の体は自然の一部であり、季節の移り変わりと連動していると考えられています。若い頃は気にならなかった季節の変わり目も、年齢を重ねるほどに体への影響が大きくなっていくものです。40～50代以降に感じる冷えやほてり、気持ちの浮き沈みも、体の中で起きている自然な変化のサインです。
大切なのは、それを「仕方のないこと」として片付けてしまわずに、今の自分の体を知り、そっと寄り添ってあげること。難しい理論を覚える必要はありません。今日からできる小さな習慣で、体は少しずつ応えてくれます。
「その不調、我慢しなくて大丈夫。季節と体質に寄り添うシニアアドバイザー」
全6回で体系的に学べます。
自分の「今の状態」を知ることから
同じ「不調」でも、冷えが気になる方もいれば、ほてりや寝汗が気になる方もいます。イライラしやすい日もあれば、気分が沈みがちな日もあるでしょう。
大切なのは、その時々の自分の状態に気づき、それに合ったお茶を選んであげること。
冷えが気になる日は体を温めるお茶を、ほてりが気になる日は潤いを与えるお茶を。季節の変わり目には、その季節に合わせたブレンドを。
身近で手に入りやすい素材を使いながら、自分だけの一杯を見つけていく——「薬膳茶ライフプランナー®シニアアドバイザー認定講座」では、そんな実践を丁寧に学んでいきます。
「効かせる」より「続けられる」を大切に
薬膳茶というと「難しそう」「苦そう」というイメージを持たれる方も多いのですが、ここで学ぶ薬膳茶は「毎日飲める・ゆるやかに整う・続けられる」ことを大切にした、暮らしに寄り添うお茶です。特別な材料を揃えなくても、いつものお茶時間に取り入れられるのが魅力です。
季節に合わせたブレンドの目安や安全に配慮すべきポイントもしっかり学べるので、ご自身はもちろん、ご家族といっしょに楽しむことができます。
「未病を治す」——病気になる前に、気づく力を
『黄帝内経』には「上工未病治(優れた医者は、病気になる前に治す)」という言葉があります。
日々のちょっとした変化に気づく「観察する力」を身につけることで、不調のサインをより早く受け止められるようになります。
これは現代の予防医学とも重なる考え方。毎日のちょっとした習慣が、将来の大きな安心につながります。
こんな方におすすめ
40～50代以降の自分の体と、これからも上手に付き合っていきたい方
季節の変わり目の不調を、少しでも和らげたい方
「なんとなく不調」を我慢せず、自分でケアできる知識を身につけたい方
シニア向けワークショップや講座開催を目指す方
200種類以上のブレンド例をテキストに掲載！
人生100年時代を「自分らしく、健やかに、豊かに生きる」ために･･･少しずつ自身を整えていく——そんな日々の積み重ねが、この講座が大切にしている姿勢でもあります。
一日一杯の薬膳茶が、今日の自分をいたわり、明日の自分を支え、10年後の健康寿命を育てます。
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